„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.“

-Dalai Lama-

Die Kunst des Yoga ist über 5000 Jahre alt und in der heutigen Zeit aktueller denn je!

Das Ganzkörpertraining stärkt Körper und Geist, hilft beim Stressabbau und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Einen besonderen Fokus legen wir hierbei auf das eigene Körperbewusstsein. Durch das gezielte Training der Konzentration und die Schärfung der eigenen Wahrnehmung , soll der Zustand des Yoga durch Asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit Pranayama (Atemlenkung), sowie einfachen Entspannungstechniken erreicht werden.

Yoga stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt sich auch entspannend und ausgleichend auf die Seele aus, da in vielen Fällen die wahre Ursache von körperlichem Unwohlsein dort zu finden ist.